Słuchaj biorąc na strzał 10 iu możesz mieć mega problem z ciesnia nadgarstka z miejsca się nie wchodzi na taka dawkę bo retencja i ciesn może nie dać żyć a nie wiem jak wyglada twoja wrażliwość insukinowa wiec to nie takie proste. Przemek gorynowicz jest z Warszawy. Polowe Mniejsza dawka w dni treningowe na początek już wystarczy lekko i da [...]
Ja mailem nad sobą ludzi którzy temat ogarniali świetnie, Wiktor grybos, Przemek gorynowicz, Dawid Czechowicz. Od tych osób wypytując i analizując nauczyłem się jak to robić u siebie i u innych i do takiej osoby jeżeli chcesz maksa wyciągnąć bym się zgłosił. Mariana bym polecił jeszcze (Mariusz żaba) tez bdb ogarnia temat. Tutaj nie da się tego [...]
Ja kupiłam właśnie zapas herbatek owocowych żeby czymś ręce i usta zająć podczas oglądania:) Jak się nie sprawdzi - Netflix bedzie reglamentowany:) No i jak pogoda się poprawi to mogę jeszzce na wieczorne siusiu z Młodą wychodzić, a nie Koszykarz. Zawsze coś mnie oderwie od lodówki. Kalafior kalafiorem -ale domową kapuchę bym zjadła. Moze to też [...]
Ja mailem nad sobą ludzi którzy temat ogarniali świetnie, Wiktor grybos, Przemek gorynowicz, Dawid Czechowicz. Od tych osób wypytując i analizując nauczyłem się jak to robić u siebie i u innych i do takiej osoby jeżeli chcesz maksa wyciągnąć bym się zgłosił. Mariana bym polecił jeszcze (Mariusz żaba) tez bdb ogarnia temat. Tutaj nie da się tego [...]
Tak tyle ze nie wiesz co i jak dawkować na co zwrócić uwagę jak nie zj**ac glikemii jak ogółem nie zrobić sobie krzywdy insa i gh o co dość nie trudno jak dobrać dawkę t3 itp itd o skoro uważasz ze ktoś na jakimś forum Ci rzetelnie i za darmo to wyłoży to życzę powodzenia, w najlepszym wypadku dostaniesz cząstkowa wiedzę i efekt zamiast być super [...]
Nie, dzień w dzień to zdecydowanie za często. Mięśnie muszą mieć czas na regenerację. Treningi siłowe codzienne, jak są odpowiednio zaplanowane, można wykonywać jednak nie powinny obejmować tych samych partii mięśniowych żeby te mięśnie miały czas na regenerację i ewentualny wzrost. Jak będziesz wykonywał codziennie ten sam trening to jakiś czas [...]
[...] wynik w TopTeam wrzucić. W pompkach na głowie fajny progres, w końcu poziom zero czyli głowa równo z rękami i wchodzi nawet kilka powtórzeń. Pistolsy to rzeźbienie w g***** jak zawsze, no ale każdy dźwiga swój krzyż. Trochę dzisiaj większe hantelki, znajomi się przestraszyli %-) i nie mogłam się dobrze spiąć bo mnie rozśmieszali, co serię inna [...]
[...] Wymęczyło mnie to strasznie. W superserii miałam moment kiedy nie mogłam zrobić HT na piłce, bo odcięło zasilanie w nogach. Chyba będę stosować taki zapis trening jak powyżej, bo często są jakieś modyfikacje na jedną konkretną serię, a chcę to sobie notować. Nie będę się rozpisywać o drobnostkach typu mobilizacje, stretchingi itd. bo [...]
[...] na redu obnizam dawke hgh na 3.33 dziennie Bo jednak lubie regenerację na tym środku Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2021-03-28 08:12:25 Ile czasu już lecisz na hgh? jak efekty? jest znacząca różnica między biciem 10j a na przykład 7.5? nie wiem czy jest sens ładować hajs w aż 10j, ale z drugiej strony chce żeby mnie rozj.ebało porządnie [...]
[...] - w efekt nie wątpię, a w powodzenie planu juz bardziej... Trudno z nawykami walczyć. @Jawor - niech ta moja miska bedzie pełna w te 3 posiłki które normalnie jem. Ja na raz jak jem przy stole nie jestem w stanie za dużo przejść - nawet golonka czy sernik wlatują w ilościach akceptowalnych. Makabra jak zaczyna się jedzenie z nudów...wtedy jak [...]
Paatik ,dla mnie to najtrudniejszy plan , jak to ograniczyć :-? miska ma być pełna a nie czysta }:-( a jak żyć bez golonki i sernika :-? Lepiej mieć 3kg więcej i cieszyć się jedzeniem niż chodzić i warczeć na wszystkich , przecież wiadomo " jak Polak głodny to zły ";-D
Hej. Krótko opisze sytuacje. 2 msc temu zostały mi wstrzykniete prawdopodobnie jakieś sterydy anaboliczne typu boldenon. Bez mojej wiedzy. Została mi podana również tabletka,która wpłynęła na to ze nie pamiętałam tego zdarzenia. Dopiero teraz po tym czasie przypomniałam sobie co sie stalo. Proszę czy ktoś mógłby mi pomóc jak mam zwalczyć swoje [...]
[...] trochę zazdroszczę. To już kolejny dziennik gdzie czytam, że wystarczy ograniczyć podjadanie czy wyczyścić miskę z tych nie sprzyjających redukcji produktów żeby był efekt :-) A ja nawet liczyć zaczęłam, syfu w miesce już dawno nie ma, aktywności sporo a idzie jak krew z nosa. Jeszcze nie wiadomo czy będzie efekt więc nie zazdrość za wczasu :P
Ja stanie z pomocą robię co tydzień na rurce. I nawet ostatnio robimy stanie w przestrzeni. :) Odbijanie się idzie coraz lepiej ale też czuję jak Viki mówi ile to pracy żeby ustać bez podporu. Bo mnie stanie przy ścianie totalnie nie kręci :P W sensie, że nie o to tutaj chodzi, bo jak się opieram o ścianę choćby głową to jest już dużo lżej i nie [...]
ten placek z lawasza interesujący :-D Nie spodziewałam się, ale wyszedł naprawdę dobry :-) robiłam go jak siostra jeszcze spała i jak wyszła z pokoju to od razu się pytała co robiłam na śniadanie bo pachniało w całym domu :-D
[...] ale takie cukry miewalem wczesniej. Berberyna powinna pomoc tutaj , tez na mk tak miałem . Szybko spadło do 80 . Co do berberyny to z własnych obserwacji zauważyłem że jak wrzucam rano do śniadania i na noc, to lepiej mi utrzymywało stężenie glukozy we krwi. Za pierwszy podejściem jak jadłem w 4 i 5 posiłku na 6 to mialem gorsze wyniki [...]
[...] ale takie cukry miewalem wczesniej. Berberyna powinna pomoc tutaj , tez na mk tak miałem . Szybko spadło do 80 . Co do berberyny to z własnych obserwacji zauważyłem że jak wrzucam rano do śniadania i na noc, to lepiej mi utrzymywało stężenie glukozy we krwi. Za pierwszy podejściem jak jadłem w 4 i 5 posiłku na 6 to mialem gorsze wyniki [...]
Ja ostatnio jak kosiłam trawnik to sie zmęczyłam gorzej niż na treningu także sie nie dziwie :-P też co roku muszę sie zmagać z nierównym teren i walczyć o to żeby nie skręcić kostki |-)
Ja pamiętam że kiedyś na siłowni jak próbowałam stania przy ścianie to jeden facet zaproponował pomoc, udzielił kilku rad i przytrzymał mi nogi w górze. Okazało się że nawet z pomocą trudniej było utrzymać pozycję niż przy ścianie, dodatkowo uświadomiłam sobie jak mocno trzeba spiąć brzuch i pośladki. Na drugi dzień miałam zakwasy na brzuchu %-)
HGH -temat ogólny
